سونا تشکیل شده است از یک اتاق متوسط با دیواره های چوبی و پله هایی برای نشستن و دارای کوره هایی است که حرارت را تامین می نمایند ، این کوره ها گازی ، برقی و یا هیزمی هستند. درون اتاق سونا کلید هشدار وجود دارد که دارای مقاومتی تا 400 درجه سانتیگراد می باشد. سونا به دو دسته سونای خشک و سونای بخار تقسیم می شوند.